おじさんの臭い対策

緊張、焦り、寝不足…口の乾きが最大の口臭原因だった!

口の中が乾くドライマウスが、実は最大の口臭原因でした。
なぜ、口が渇くだけで口臭がするんでしょうか?

 

緊張、焦り、寝不足…口の乾きが最大の口臭原因だった!

 

唾液は1日1リットル〜1.5リットル以上出るんですね。

 

唾液は、常に口の中を洗い流している感があります

 

なぜ口が渇くと口臭が?

 

口が乾くと唾液が少なくなる

細菌を洗い流す役割をしている唾液が減ると、細菌が増える

細菌がわーっと繁殖して口臭がひどくなる

 

口が乾くことで、虫歯の原因菌や、歯周病の原因菌も繁殖して、口臭だけでなく、虫歯、歯周病に発展します。

 

緊張、焦り、寝不足…口の乾きが最大の口臭原因だった!

 

また、繁殖した細菌は歯垢や舌苔となって歯や舌にこびりつくんですね。

 

細菌の数

口の中の細菌って、どのくらいいるんでしょうか?

 

緊張、焦り、寝不足…口の乾きが最大の口臭原因だった!

 

歯をよく磨く人で1,000〜2,000億個。
磨かない人で4,000〜6,000億個。

 

これが、口が乾くことで、さらに増えるんですね。

 

どんなときに口が乾く?

口が乾く理由ですが…以下の理由があります。

 

  • 緊張や焦りなどの精神的な要因
  • 寝不足などの生活習慣
  • 病気、薬の副作用
  • 加齢

 

また、食後2〜3時間は、唾液の分泌量が少なくなります。

 

口が乾いたときの対処方法

口が乾いたと思ったら、水やお茶で喉を潤すのが良いでしょう。

 

もちろん、ビールでもOK。楽しく唾液を出しましょう。

 

噛むほどに唾液が出てくるので、食事のときはよく噛みましょう。