おじさんの臭い対策

舌にこびりついた汚れ、舌苔（ぜったい）のせいで口臭が出てる…って本当なんでしょうか？

舌苔というのは、舌が白く（場合によっては黄色く）汚れている状態です。

当サイト管理人は、昔、スプーンでごりごりこすって舌苔を取ってやろう！と思ったことがあります。

でも、すごく痛かったんですよね。あれはきっと間違ってたと思います。

なので、絶対について詳しく調べてみました。

舌苔とは

鏡で舌を見ると白い汚れが付着しているのが見えます。これが「舌苔」と言われる舌の表面に付着している汚れで、その実体は舌の表面や舌乳頭（舌の表面に多数ある小突起）の間に付着した細菌や、口の中からはがれ落ちた粘膜細胞、食べかすなどのかたまりで、たんぱく質を多く含みます。

舌苔とは | グリコ 健康科学研究所より

舌苔も、口臭原因の一つと言われています。舌苔は歯垢と同じように、細菌のカタマリなんですね。
舌磨きはするべき？
舌苔の掃除は、したほうがよいです。

ただし、スプーンでごりごりこそげとるような、舌にダメージを与える方法は避けましょう。

舌が傷つき、バイキンが入って炎症を引き起こす可能性があります。

こすらずに舌苔を取る方法

舌磨きブラシ

こちらは、フィリップスの舌磨きブラシ。電動歯ブラシのアタッチメントで、ラク〜に舌磨きができるんですね。

ちなみに、歯ブラシで舌をガッシュガッシュと磨くのは、舌を傷つけるのでNGです。舌磨き専用の、柔らかいブラシで舌磨きしましょう。

舌苔ケアタブレット

グリコから、舌苔ケアタブレットが発売されています。

焼き肉の叙々苑で、会計時にガムの代わりに配られています。

凸凹タブレットという独自技術で、舌の汚れを落とすのだとか。